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Entrenador personal Valencia

EN HEALTH PLACE ENCONTRARÁS TU ENTRENADOR PERSONAL EN VALENCIA

En HEALTH PLACE te ofrecemos un espacio sanitario deportivo para disfrutar del ejercicio y del entrenamiento. Respirarás un ambiente muy familiar, cercano y sobre todo profesional. Lo que nos diferencia de cualquier otro espacio sanitario deportivo es la experiencia que ofrecemos a nuestros clientes desde que entran por la puerta del centro para conocernos hasta el inicio de su programa de entrenamiento.

Cada deportista o paciente recibe un servicio exclusivo basado en la individualización y enfocado a mejorar cualquiera de sus capacidades físicas a través del ejercicio.

Un profesional cualificado, un espacio y material para ti solo/a

Hemos integrado en un mismo espacio a los mejores entrenadores personales CAFYD, nutricionistas, fisioterapeutas y especialista en Medicina Polipatológica, para crear la primera Policlínica de Ejercicio y Entrenamiento que fusiona tratamientos sanitarios y deportivos, acercando el alto rendimiento al ciudadano de a pie.

Ofrecemos un servicio diferencial de Salud Integral de máxima calidad para todas aquellas personas que necesiten una atención cálida, única y sobre todo personalizada.

«Sea cual sea tu necesidad u objetivo deja que saquemos lo mejor de ti de manera progresiva para llegar a donde nunca hubieses imaginado.«

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Valoración inicial

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Entrenamientos personalizados

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Acompañamiento continuo

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Objetivos cumplidos

Health Place Valencia informa de que los datos personales de contacto serán tratados por esta institución, en condición de Responsable del Tratamiento, con la finalidad de mantener el contacto con Uds. y poder enviar la información de nuestra institución. La base jurídica que legitima el tratamiento de los datos de contacto personales, por parte de Health Place Valencia, radica en el consentimiento manifestado mediante la presente SOLICITUD DE INFORMACIÓN. Los datos personales serán conservados mientras no se manifieste solicitud de oposición o supresión al tratamiento de sus datos.  Los datos de carácter personal no serán cedidos o comunicados a terceros, salvo en los supuestos previstos, según Ley. Asimismo, en caso de considerar vulnerado su derecho a la protección de datos personales, podrá interponer una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.aepd.es).

Valoración inicial GRATUITA

Nuestros servicios de Entrenamiento Personal

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Pérdida de peso

El sobrepeso y obesidad es ya considerada una de las mayores pandemias del siglo XXI, especialmente teniendo en cuenta que su prevalencia se ha triplicado en los últimos 35 años.

El ejercicio aeróbico de intensidad moderada (como por ejemplo andar rápido) ha sido tradicionalmente el tipo de entrenamiento más recomendado para la pérdida de peso en personas con obesidad. Frente a estas clásicas recomendaciones que se centran en el entrenamiento aeróbico de intensidad moderada, las personas con obesidad deben tratar de aumentar la intensidad de ejercicio siempre que sea posible, así como de incluir entrenamiento de fuerza en sus sesiones con el objetivo de acelerar su metabolismo en reposo y acelerar la pérdida de % graso.

En HEALTH PLACE, cada entrenador personal CAFYF adaptará los programas de entrenamiento a las preferencias y posibilidades de cada persona, ya que la adherencia será un factor aún más importante que el tipo de ejercicio para alcanzar las metas propuestas, de esta manera el trabajo y el éxito a largo plazo estará asegurado.

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Ganancia de fuerza y masa muscular

La fuerza muscular se ha convertido en uno de los principales marcadores de salud. Diferentes investigaciones han calculado el impacto de tener niveles bajos de fuerza en la población y los resultados son demoledores. La evidencia es clara: tener mayores niveles de fuerza muscular te hace vivir más y mejor.

Las personas que son menos fuertes tienen hasta el doble de riesgo de mortalidad que las que tienen unos niveles de fuerza altos. Por cada 5 kg menos de fuerza, el riesgo de mortalidad aumenta un 16%.

La población envejece y a medida que lo hace, disminuye su fuerza y masa muscular. En este sentido, el ejercicio físico, especialmente el entrenamiento de fuerza, puede prevenir el deterioro funcional incluso en las personas más mayores, atenuando la pérdida de masa muscular. Por ello en HEALTH PLACE, tu entrenador personal CAFYD planificará un programa de entrenamiento de fuerza mes a mes para asegurar una progresión ascendente y asegurarte un aumento de fuerza y masa muscular óptimo.

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Personas Mayores

El plan de trabajo que plateamos desde HEALTH PLACE consiste en la  prevención y tratamiento de uno de los síndromes geriátricos más importantes, la fragilidad.

Nuestra labor va más allá de la simple mejora de la condición física. Se trata de una labor sociosanitaria donde los estadios en los que pudiera encontrarse la persona mayor son fundamentales para un desarrollo correcto del programa de entrenamiento.

Después de la valoración de la doctora, el entrenador personal CAFYD trabajará de manera individualizada desde su estado inicial, haciendo más eficaz el ejercicio físico y adaptándolo completamente a sus necesidades. El entrenador personal le guía, en ningún momento se sentirá solo y perdido y compartirá con usted la motivación y la ilusión por mejorar juntos.

Porque la “gimnasia”  tiene que ser algo más que un pasatiempo donde moverse un par de días a la semana. En HEALTH PLACE prima el entrenamiento para mejorar la movilidad, el equilibrio y las actividades de intensidad leve, moderada o intensa que inciden sobre la ganancia de fuerza y la resistencia cardiovascular.

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Mujeres y Menopausia

La menopausia se caracteriza por una disminución de la densidad mineral ósea y del metabolismo, por tanto, de masa muscular. De hecho, se estima que una de cada tres mujeres sufre al menos una fractura tras la menopausia.

El ejercicio físico es sin duda una estrategia efectiva para aumentar la salud muscular y ósea en mujeres post-menopáusicas, reduciendo así el riesgo de fracturas.

Además, con el ejercicio de fuerza al mantener e incluso aumentar los niveles de masa muscular, ayudará a tu metabolismo a seguir activo y mantener un buen tono muscular e incluso ayudarte a la pérdida de tejido graso. Ya que sabrás que si pierdes masa muscular, tu metabolismo se ralentizará aún más y será más fácil que a tu fragilidad causada por la menopausia, se sume el aumento de peso graso.

En HEALTH PLACE, tu entrenador personal CAFYD hará que el ejercicio físico sea un pilar fundamental en tu  día a día, intentando además reducir en la medida de lo posible el número de horas que se pasan en actividades sedentarias como trabajar sentado o ver la televisión.

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Dolores y Lesiones

Servicio dirigido para un paciente con una lesión por un traumatismo o desgaste músculo-esquelético o un deportista que ha sufrido una lesión practicando su deporte

Las situaciones lesivas requieren de la coordinación de un equipo multidisciplinar de profesionales como el que tenemos en HEALTH PLACE (médico, fisioterapeuta, nutricionista y entrenador personal CAFYD)  que supongan una disminución de la duración de la lesión y una incorporación segura al entrenamiento, competición al día a día del deportista y/o paciente.

En HEALTH PLACE, tu entrenador personal CAFYD te guiará en la última fase de tu lesión hasta volver al punto inicial donde te encontrabas e incluso mejorar tu estado de condición física como jamás hubieses imaginado.

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Embarazadas

¿Te imaginas lo que es tener un embarazo sin dolor de espalda? ¿Controlar el peso que ganas de una forma saludable? ¿Llegar al gran día con la musculatura preparada para el gran esfuerzo a realizar durante el parto? ¿Y recuperar tu figura de forma rápida?

Antes de comenzar a entrenar En HEALTH PLACE, la doctora realizará una valoración previa para asegurar que estás preparada para comenzar con tu plan de ejercicios.

El ejercicio físico guiado por un entrenador personal CAFYD te aporta todos estos beneficios y muchos más. En HEALTH PLACE diferenciamos un tipo de ejercicio u otro en función del trimestre en el que te encuentres. Cada etapa tiene un plan de ejercicios 100% guiado, planificado y asesorado por un profesional en ejercicio físico especializado en embarazo. ¡Tu seguridad es lo primero!

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Niños

Existen diferentes mitos alrededor del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes que advierten del peligro de un supuesto retraso en el crecimiento de los niños que desde edades tempranas lo practican. Sin embargo, la evidencia científica es aplastante y no deja lugar a dudas: sitúa el foco para iniciarse en este tipo de entrenamiento precisamente en la infancia.

La edad óptima para iniciarse en este tipo de entrenamiento precisamente es en la infancia (1-3 años), por ser la etapa donde se empieza a formar y moldear toda la estructura ósea.

Aunque se ha demostrado que el ejercicio con cargas es seguro, en HEALTH PLACE siempre habrá un entrenador personal CAFYD para que supervise la correcta ejecución del programa de ejercicio y entrenamiento para mejorar los niveles de coordinación y fuerza, como principales capacidades físicas, entre otras.

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Rendimiento deportivo y oposiciones (carrera, ciclismo, deportes de equipo)

Corredores, ciclistas y triatletas abandonan la idea de que lo único necesario para mejorar es “entrenar más y más rápido”, y adquieren conciencia de los beneficios que este tipo de entrenamiento les puede proporcionar a nivel de rendimiento y salud.

El entrenamiento de fuerza disminuye las posibilidades de lesión (hasta un 50% menos lesiones), uno de los grandes temores de los deportistas de resistencia y además hay evidencia de que mejora la economía de esfuerzo (gastar menos para una misma intensidad).

Realizar los ejercicios de fuerza a la máxima velocidad posible y tratando de perder la mínima velocidad durante cada serie aportará los mayores beneficios, supondrá una menor fatiga para posteriores sesiones y conllevará una menor ganancia de volumen muscular.

En HEALTH PLACE, tu entrenador personal CAFYD hará que mejores tu rendimiento para potenciar tu capacidad física y llevar al límite tu deporte o tu oposición física, siendo más eficiente físicamente y disminuyendo la posibilidad de lesión.

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¿Quieres estar bien?

Ven a conocernos. Sin compromisos. Juntos encontraremos el camino… para estar bien.

Health Place Valencia informa de que los datos personales de contacto serán tratados por esta institución, en condición de Responsable del Tratamiento, con la finalidad de mantener el contacto con Uds. y poder enviar la información de nuestra institución. La base jurídica que legitima el tratamiento de los datos de contacto personales, por parte de Health Place Valencia, radica en el consentimiento manifestado mediante la presente SOLICITUD DE INFORMACIÓN. Los datos personales serán conservados mientras no se manifieste solicitud de oposición o supresión al tratamiento de sus datos.  Los datos de carácter personal no serán cedidos o comunicados a terceros, salvo en los supuestos previstos, según Ley. Asimismo, en caso de considerar vulnerado su derecho a la protección de datos personales, podrá interponer una reclamación ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.aepd.es).

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