LA ACTIVIDAD FÍSICA, IMPRESCINDIBLE PARA ENVEJECER SALUDABLEMENTE
Realizar ejercicio de forma habitual nos ayudará a envejecer de forma saludable, mejorando nuestra salud física y mental en general. En una sociedad cada día más envejecida y donde se estima que en 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más, la realización de una planificación de ejercicios puede prevenir o retrasar muchos de los problemas de salud que surgen con los años. Según la OMS está demostrado que la actividad física practicada con regularidad reduce el riesgo de cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, hipertensión, diabetes
