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Ejercicios

¿CÓMO REHABILITARTE DESPUÉS DE UNA LESIÓN DEPORTIVA? Todo comienza con la evaluación y diagnóstico de nuestro equipo médico, seguido por el trabajo en conjunto del fisioterapeuta, coach personal y nutricionista, en caso de necesitarlo.  En la disciplina de la rehabilitación de lesiones los profesionales enfocan la recuperación de sus pacientes en la readaptación de la estructura lesionada, mediante un plan personalizado de terapias y ejercicios diseñado específicamente para la lesión del deportista. Dependiendo del tipo de lesión y del ejercicio que realice el paciente o deportista, deben establecerse diferentes protocolos para que

Realizar ejercicio de forma habitual nos ayudará a envejecer de forma saludable, mejorando nuestra salud física y mental en general. En una sociedad cada día más envejecida y donde se estima que en 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más, la realización de una planificación de ejercicios puede prevenir o retrasar muchos de los problemas de salud que surgen con los años. Según la OMS está demostrado que la actividad física practicada con regularidad reduce el riesgo de cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, hipertensión, diabetes

EJERCICIOS GUIADOS DE FUERZA.  ¿Por qué debes incluirlos en tus rutinas deportivas? Siempre que hablamos de ejercicios guiados de fuerza nos viene a la mente la imagen de hombres muy musculados realizando levantamiento de peso o realizando ejercicios repetitivos con altas cargas en un gimnasio. Esta imagen está muy lejos de la realizad. Hoy en día los ejercicios guiados de fuerza siguen siendo los grandes desconocidos como terapia no solo en la prevención, sino también en el tratamiento de múltiples patologías. En la sociedad en la que nos encontramos, donde ante el

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