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Ejercicios

ENTRENAMIENTOS DE FUERZA.  ¿Por qué debes incluirlos en tus rutinas deportivas? Siempre que hablamos de entrenamientos de fuerza nos viene a la mente la imagen de hombres muy musculados realizando levantamiento de peso o realizando ejercicios repetitivos con altas cargas en un gimnasio. Esta imagen está muy lejos de la realizad. Hoy en día los entrenamientos de fuerza siguen siendo los grandes desconocidos como terapia no solo en la prevención, sino también en el tratamiento de múltiples patologías. En la sociedad en la que nos encontramos, donde ante el dolor o ante

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