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Author: sbq-hpv-2020

Bienvenidos a nuestro blog en Health Place Valencia, donde el director, Fran Reina, te guiará a través de temas relevantes sobre salud, ejercicio y bienestar. Hoy, nos sumergiremos en el fascinante mundo de las hormonas y su conexión con el ejercicio, la salud y el cáncer. El Músculo como Órgano Endocrino: Descubriendo su Importancia El músculo, más allá de su función motora, es un órgano endocrino crucial en la regulación de diversas funciones metabólicas. Fran Reina nos adentra en este tema, destacando cómo el músculo segrega proteínas llamadas miocinas, que desempeñan un

¡Bienvenido a Health Place Valencia! Descubre el camino hacia una vida más saludable con nosotros. En este blog, abordaremos algunas inquietudes comunes para aquellos que desean iniciar su viaje hacia el bienestar y exploraremos cómo nuestro enfoque integral puede ayudarte a alcanzar tus objetivos. 1. Para aquellos que nunca han hecho ejercicio: ¿Por dónde debe empezar? Iniciar un programa de ejercicio puede parecer desafiante, especialmente para aquellos que nunca han incorporado actividad física en su rutina diaria. En Health Place Valencia, entendemos la importancia de comenzar con pasos pequeños y sostenibles. Aquí

Health Place es el lugar adecuado para cuidar de tu salud de la mejor manera posible. Cuando creamos el proyecto en 2020, soñamos con ser el centro de salud referente del futuro, donde solo se prescriba farmacología en casos necesarios y podamos ayudar a mejorar tu salud a través de terapias activas de ejercicio guiado. Si fuésemos conscientes del poder que tiene el ejercicio y unos buenos hábitos de alimentación, cada ciudadano de Valencia invertiría tiempo para cuidarse en lugares como Health Place. ¿Qué que nos diferencia del resto? Dedicamos mucho tiempo a

¿CÓMO REHABILITARTE DESPUÉS DE UNA LESIÓN DEPORTIVA? Todo comienza con la evaluación y diagnóstico de nuestro equipo médico, seguido por el trabajo en conjunto del fisioterapeuta, coach personal y nutricionista, en caso de necesitarlo.  En la disciplina de la rehabilitación de lesiones los profesionales enfocan la recuperación de sus pacientes en la readaptación de la estructura lesionada, mediante un plan personalizado de terapias y ejercicios diseñado específicamente para la lesión del deportista. Dependiendo del tipo de lesión y del ejercicio que realice el paciente o deportista, deben establecerse diferentes protocolos para que

Realizar ejercicio de forma habitual nos ayudará a envejecer de forma saludable, mejorando nuestra salud física y mental en general. En una sociedad cada día más envejecida y donde se estima que en 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más, la realización de una planificación de ejercicios puede prevenir o retrasar muchos de los problemas de salud que surgen con los años. Según la OMS está demostrado que la actividad física practicada con regularidad reduce el riesgo de cardiopatías coronarias y accidentes cerebrovasculares, hipertensión, diabetes

Este 2023 cuida tu salud y bienestar haciendo ejercicio físico Hemos empezado un nuevo año y todos nos hemos planteado nuevos propósitos. Tras los excesos de Navidad, ha llegado el momento de que el deporte sea una rutina que retomar o incorporar de nuevo en nuestra vida. Si antes entrenabas semanalmente y has hecho un pequeño parón durante las fiestas navideñas, es normal que ahora te de pereza volver al entrene. No te preocupes, ¡siempre se puede empezar de nuevo! Lo importante es ser consciente de que ha llegado el momento de recuperar

¿Crees que la Navidad es perjudicial para nuestra salud? Todos sabemos que las fechas navideñas afectan sobre todo a nuestro bolsillo, pero nuestra salud también se ve resentida en estas fechas. Las Navidades se caracterizan por ser unas fechas especiales para compartir con familiares y amigos y donde nuestros hábitos saludables son sustituidos por comidas hipercalóricas, aumentamos el consumo de alcohol y debido principalmente a los días festivos disminuimos nuestra actividad física. Desde el área de nutrición de HEALTH PLACE, aunque sabemos que es complicado llevar un orden en la alimentación durante estos

EJERCICIOS GUIADOS DE FUERZA.  ¿Por qué debes incluirlos en tus rutinas deportivas? Siempre que hablamos de ejercicios guiados de fuerza nos viene a la mente la imagen de hombres muy musculados realizando levantamiento de peso o realizando ejercicios repetitivos con altas cargas en un gimnasio. Esta imagen está muy lejos de la realizad. Hoy en día los ejercicios guiados de fuerza siguen siendo los grandes desconocidos como terapia no solo en la prevención, sino también en el tratamiento de múltiples patologías. En la sociedad en la que nos encontramos, donde ante el

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